Individuální a pravidelné hodiny

Individuální a pravidelné hodiny

Individuální hodiny jógy

Nemáte-li tolik času, abyste hodili na pravidelné hodiny do studia nebo je Vám nepříjemné cvičit před dalšími lidmi, či se chcete intenzivně zaměřit na své potřeby, využijte výhod individuálních hodin. Lze domluvit hodiny u Vás doma v časech, které Vám budou vyhovovat, a ve známém prostředí. Lektor s Vámi stanoví časový a obsahový plán.

Cena individuální lekce 60 minut: 600 Kč
Cena individuální lekce 90 minut: 900 Kč

„Tvým jediným přítelem je tvá disciplína“ Yogi Bhajan

Pravidelnost ve cvičení vede nejen k postupnému zlepšování psychické stability, výdrže a flexibility těla, nýbrž i k rozvoji a upevnění pozitivních návyků, prospívajících danému jednotlivci. Každá lekce se skládá ze tří částí – sestava cviků (tzv. kriya), relaxace a meditace. Jedna lekce trvá 1,5 hodiny. Výhodou kundalíní jógy je jednoduchost a dynamičnost cviků, takže po osvojení základních pravidel může účastník začít s vlastní jógovou praxí doma a do kurzu docházet především pro načerpání dalších podnětů od učitele. Přínosem společných hodin je nicméně skupinová energie, která pomáhá jednotlivci překonat sám sebe a cvičení se věnovat s maximálním úsilím.

Lektor nenese odpovědnost za případné úrazy a zdravotní potíže. V případě pochyb se obrat'te před učastí na hodině či semináři na svého lékaře.

Uvolnění svalového a duševního napětí pomocí Sat Nam Rasayan


V rámci individuální lekce nebo samostatně nabízím hlubokou relaxaci pomocí meditační metody Sat Nam Rasayan, která umožní nastartování ozdravných procesů těla. Klient pouze odpočívá půl hodiny vleže - vhodné při akutních fyzických problémech, stresu, neschopnosti se zklinit.
Cena v rámci lekce jógy: 600 Kč (900 Kč) + 250 Kč
Cena samostatně (45 minut): 500 Kč

Pravidelné hodiny

Centrum kundalíní jógy - Jindřišská 10, Praha 1

čtvrtek - 17:30 - 19:00

Yoga/pilates Studio, Turnovského 2, Praha 10 Strašnice

pondělí - 8:30 - 9:30