Jóga pro firmy

Jóga pro firmy

Kancelářský balíček zdraví - Dej si pauzu

Chtěli byste, aby byli Vaši zaměstnanci spokojenější, motivovanější a výkonnější?
Klesá ve firmě výkonnost kvůli častým zdravotním problémům zaměstnanců?

ZMĚŇTE TO!

Dlouhé sezení u počítače, kterým se v současné době vyznačuje kancelářská práce, přináší mnohé neblahé zdravotní důsledky v podobě bolestí zad, očí, zažívacích problémů a celkové únavy. Největší problém představuje v pracovním prostředí stres projevující se nejen výše uvedenými symptomy, ale i např. zhoršenou komunikací či sníženou sebedůvěrou.

Proto nabízíme pro Vaše zaměstnance tříhodinový praktický trénink zaměřený v první řadě na nácvik správného dýchání různými dechovými technikami, které je základem emočního sebeovládání a které ovlivňuje tělesné funkce. Dále pak cviky na protažení páteře, dobrou funkci očí a nácvik relaxace. Praxe bude doplněna vysvětlením psychosomatických souvislostí tělesných obtíží.

Dej si pauzu - Kancelářský balíček zdraví

Po absolvování tréninku budete umět

  • použít dýchací techniky pro aktivaci nebo uklidnění
  • protáhnout si záda přímo v kanceláři
  • rychle poskytnout úlevu unaveným očím
  • odstranit napětí a stres pomocí krátké a účinné relaxace a meditační techniky

Trénink je zaměřen především na potřeby zaměstnanců pracujících v kancelářském prostředí, proto není třeba žádného speciálního oblečení, cviky se provádějí na židli nebo ve stoje.

Cviky vycházejí z kundalíní jógy, staré, velice účinné indické techniky využívající fyzické cvičení, relaxaci a meditace, které působí především na nervovou soustavu a endokrinní žlázy. Pomocí těchto technik lze velice rychle odstranit fyzické i psychické napětí, zharmonizovat všechny funkce organismu a obnovit či upevnit psychickou pohodu a tělesné zdraví.

KDE

U Vás ve firmě (například v zasedací místnosti)

KDY

Dle Vašich časových možností (například po pracovní době)

CENA

1 500,- Kč/1 osoba (min. počet účastníků je 8 osob)

1 000,- Kč/1 osoba (min. počet účastníků 11 osob)
(v ceně jsou zahrnuty podklady)

LEKTOŘI

PhDr. Hana Kyralová
lektorka kundalíní jógy

Mgr. Jana Mravcová
kouč

Zpět