Yoga für Unternehmen
Regelmäßige Stunden für Mitarbeiter
Wie wird eine Yogastunde bei Ihnen in der Firma aussehen?
Die Dauer einer normalen Yogastunde ist 60/90 Minuten pro Woche entweder morgens vor dem Beginn der Arbeitszeit oder danach. Die Mitarbeiter tragen eine bequeme Kleidung, geübt wird im Sitzen, Stehen oder Liegen auf der Matte. Es handelt sich um keine „halsbrecherischen“ Haltungen, sondern um einfache dynamische Übungen, die mit Atemtechniken und Konzentrationstechniken ergänzt sind. Danach folgen die Tiefenentspannung und eine „aktive“ Meditation.
Die Stunden sind für Gruppen bestimmt. Auf Anfrage kann ein maßgeschneidertes Einzeltraining angeboten werden.